月经不仅能够直接关乎到女性的身体健康，同时月经量的多少也能反映出女性的健康情况。有些女性可能会因为多种原因而出现月经量过少的现象，此时大家一定要采取有效措施进行调理和改善，如果月经量持续过少，可能会提前闭经，甚至还会影响正常受孕。那么如何才能让月经量变多呢？下面给大家介绍月经量增多的常见方法。
第一、加强饮食管理。月经量多少很多时候是因为宫寒所导致的，此时大家就应该注重宫寒的调理。平时在生活中要确保饮食清淡，多吃温热性的食物，尤其月经期间必须加强身体保暖，适当多吃一些温补散寒的食物，比如红糖、生姜、红枣、桂圆等。如果情况比较严重，还可以在医生指导下口服补气养血或者活血化瘀类的药物来进行调理。
第二、适应环境变化。内分泌系统的调节能够直接影响女性的正常月经，而内分泌系统又包括中枢神经系统、垂体、卵巢以及子宫，无论其中任何一个部位出现问题，都会出现月经不调的现象。当女性所处的环境发生改变时，大家一定要适当进行调整，让自己能够适应环境变化，以免受到外界环境的刺激而出现内分泌失调现象，这样就会影响正常月经。
第三、做好避孕工作。多次进行人流手术会对子宫内膜肌底层造成损害，从而出现子宫内膜过薄或者增生不足的现象，这样就有可能引发炎症，从而出现宫腔粘连或者子宫内膜炎，最终出现月经量过少的现象。女性朋友在没有怀孕打算的情况下，性生活过程中一定要做好避孕工作，避免意外怀孕。
其实受到多种不良因素的影响，都会导致女性出现月经不调的现象，主要表现为月经周期紊乱、月经量过少或者过多等。女性朋友出现月经量过少的情况下，大家一定要合理安排饮食，注重营养均衡摄取，但是一定不要过多进食各种寒凉性的食物。同时还应该加强身体保暖，防止寒冷刺激而加重宫寒的症状。