痛经是月经不调的一种常见表现，痛经可以给女性正常的生活和工作都造成很大的影响。因此患者都会想方法治疗好疾病，其实对于痛经，有时合理饮食也可起到一定的缓解作用，而且有些水果对于缓解痛经的症状也有不错的效果，患者不妨一试。下面我们来了解一下痛经来了吃什么水果好呢?
1、女性出现痛经问题可以多吃一些温和性质的水果，这些水果适当的吃一些就能够很好的补充身体所需要营养物质，也可以达到调理月经出现痛经的问题。
2、荔枝。荔枝是一种很多人都喜欢吃的水果，而且很新鲜也很甜，汁也非常多，它具有降血脂和行气散结的作用，对于缓解女性痛经有很大的帮助。
3、桑葚。月经前痛经女性可以多吃桑葚，它对于缓解痛经有不错的效果。
4、女性痛经还可以多吃一些苹果，苹果里面含有植物雌激素，可以平衡女性雌激素水平，所以苹果也是一种对缓解痛经很好的水果。
5、香蕉。这个水果在我们的生活中是最常吃的一种，这里面含有了很多营养物质，对女性的身体有很多好处。多吃香蕉可以增强个人体质，抵抗疾病，同时还起到了缓解痛经的问题。
6、榴莲。虽然榴莲的味道不太好闻，但却是一种非常好的水果，营养价值也相当的高，如果出现痛经现象时可以经常吃榴莲，对于痛经有非常好的效果。
以上就是痛经来了吃什么水果好的介绍了，大家可以了解一下。痛经对于女性来说危害也是很大的，严重的甚至会导致女性出现不孕不育，因此女性在发生痛经的时候，一定要引起重视，除了积极对症治疗调理之外，还要在生活中做好全面的护理工作。
