孕妇可以适量食用红枣粥。红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。但是，孕妇在食用红枣粥时也需要注意以下几点：
1. 控制食用量：虽然红枣粥营养丰富，但是过量食用可能会导致消化不良或腹泻等问题。因此，孕妇应该适量食用红枣粥，不要过量。
2. 注意卫生：孕妇在食用红枣粥前应该注意清洗食材和烹饪器具，避免食物污染和细菌感染。
3. 避免过敏：有些孕妇可能对红枣过敏，如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应该立即停止食用并就医。
总之，孕妇可以适量食用红枣粥，但需要注意控制食用量、注意卫生和避免过敏等问题。如果有任何不适症状，应该及时就医。