孕妇可以适量吃焦糖瓜子，但不宜过量食用。
焦糖瓜子是一种常见的零食，其口感香甜，深受许多人喜爱。对于孕妇来说，在适量的前提下，是可以吃一些焦糖瓜子的。焦糖瓜子中含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，能够为孕妇提供一定的营养。
然而，孕妇在食用焦糖瓜子时需要注意以下几点：
首先，焦糖瓜子中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康，尤其是对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，更应谨慎控制糖分的摄入。
其次，焦糖瓜子在加工过程中可能会添加一些香料或防腐剂，孕妇长期大量食用可能会对身体健康产生潜在影响。因此，孕妇在食用时应选择正规品牌，尽量减少有害物质的摄入。
此外，孕妇在食用焦糖瓜子时还应注意控制食用量。过量食用瓜子可能会导致口干舌燥、上火等不适症状，影响孕妇的身体健康。建议孕妇每次食用量控制在几十克以内，每天不超过两次。
总之，孕妇可以适量食用焦糖瓜子，但不宜过量。在食用过程中，应注意选择正规品牌，控制食用量，以确保母婴健康。如有任何不适，应及时就医。