女性朋友们在月经期间总是会遇到这样那样问题，月经不调是比较常见的问题之一。月经量少与月经量多同样都属于月经不调的症状。如果月经存在异常，一般可以通过多补充铁元素、多注意保暖、多注意休息、保持愉悦心情等来调理月经量。
一、多补充铁元素：月经量较多，首先就应该补充铁元素，可以选择多喝红糖，红糖含有充足的铁元素，另外也可以选择加上一些碎姜末，具有补血驱寒的作用。
二、多注意保暖：月经量如若比较多，可能会导致腹部出现宫寒现象，此时应该使用热水带来热敷，也可以用厚垫子，可以有效减轻痛经的症状。
三、多注意休息：人体免疫能力低下，期间需要多注意休息，不要干重活，要保证早睡早起，中午最好选择午休。
四、保持愉悦心情：月经期间很容易导致脾气急躁，月经量多时也会加重急躁的情绪，首先应该放松心情，多出去散心和亲朋好友聊天，也可以达到改善效果。
如果以上措施均未能很好地调整月经量，则需要考虑是否有疾病的影响，如宫颈炎、宫颈肌瘤等，需要明确原因，及时地对症治疗。