桂圆，是很多人都喜欢的一种水果，桂圆既是一种水果，又是一种药材，吃桂圆好处多多，桂圆能够益气补血，能够增强人的记忆力，还能养血安胎，同时还能抗菌，可以抑制癌细胞的生长，并且还能够延缓衰老，能降低人体的血脂能够增加冠状动脉的血流量，对黄素蛋白有很强的一直作用，那么女性在经期的时候能不能吃桂圆呢?小编给大家说一说女性在经期的时候能不能吃桂圆。
1.月经期是女性抵抗力很差的时期也是女性血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。
2.月经期的女性应该多吃些红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。
3.妇女在产后调补也很适宜。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
女性在月经期间的女性吃一些对身体好的食物是很重要的，女性来经期时应该多吃一些像桂圆这一类的食物，同时还要注意休息，好的身体并不是吃补身体的东西才会好的。要注意劳逸结合，还要时刻保持着良好的情绪，不要轻易动怒。要经常运动，女性经常跑步可以锻炼自己的身体，在经期的时候才不会有那么多的不适。女性在经期的时候也不要吃辛辣的东西。要保持一定的运动量，不能一到月经期就卧床。改善饮食的同时注意养成良好的作息习惯，这样才能开心度过月经期。
