来月经能吃羊肉火锅，羊肉火锅性温，能提高免疫力，而且营养丰富，可改善全身血循环。不过不能过量食用，以免导致身体上火，造成月经量过多。
来月经期间，大多数人都可以吃羊肉火锅。羊肉火锅的主要食材是羊肉，而羊肉性温，具有较好的滋补作用，能提高经期身体抵抗力和免疫力。羊肉富含优质蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，经期吃羊肉火锅可以加快全身血液循环，还能改善宫寒的症状，促进经血排出，有助于缓解经期腹痛。
虽然经期可以吃羊肉火锅，但要避免过量食用。羊肉性质温热，如果经期吃太多羊肉火锅，容易导致身体燥热和上火，出现便秘、小便发黄、咽喉肿痛等不适症状。如果本身有月经量多的问题，过量吃羊肉火锅还会造成经血增多，严重时还有可能会造成贫血，因此要适量食用。