女性取环后，一般建议等待3个月到6个月再尝试怀孕。这是因为取环手术可能会对子宫内膜造成一定的创伤，需要一段时间来恢复。此外，取环后立即怀孕可能会增加宫外孕的风险，因为子宫内环境可能还没有完全恢复到适合胚胎着床的状态。
在等待期间，女性应该保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠和避免压力过大。同时，可以开始服用叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷。叶酸是一种B族维生素，对于孕妇和计划怀孕的女性来说非常重要。
除了叶酸，还可以考虑补充其他孕期所需的营养素，如铁质、钙质和维生素D。铁质有助于预防孕期贫血，常见的铁剂有“硫酸亚铁”、“富马酸亚铁”等；钙质和维生素D则有助于胎儿骨骼的发育，常见的钙剂有“碳酸钙D3咀嚼片”、“维D钙咀嚼片”等。
总之，女性取环后应等待一段时间再尝试怀孕，以确保身体充分恢复并减少并发症的风险。在此期间，可以通过改善生活习惯和适当补充营养素来为怀孕做好准备。