孕妇如果对海鲜不过敏可以适量吃海鲜，但需要注意选择和食用方式。
海鲜是常见的一类食物，包括鱼、虾、牡蛎等，其中所含的营养成分比较多，比如含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、碘等，孕妇适当吃些可以补充身体需要的营养，有益于自身健康和胎儿生长发育。鱼类中的DHA有助于胎儿大脑和视力的发育。
然而，孕妇在食用海鲜时也需谨慎，因为某些海鲜可能含有重金属和其他有害物质。因此，建议孕妇避免食用高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等。同时，确保所选海鲜新鲜、熟透，以降低食物中毒的风险。
建议孕妇平时保证营养均衡，避免偏食挑食，而且尽量选择吃天然的食物，少吃加工过的食品。孕期按时产检，如果身体有异常症状，及时到医院就诊。