月经期间可以吃苹果、樱桃、木瓜、葡萄、奇异果等，这些水果营养价值较高，可以补充身体所需营养。
1、苹果：月经期间可以吃苹果，苹果营养比较全面，而且容易被肠胃吸收。苹果里面含有酸类物质与多种维生素，可以促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，有补脑养血的辅助作用。
2、樱桃：月经期间可以吃樱桃，樱桃不属于寒性水果，有益脾胃的功效，而且还含有丰富的铁元素，适合月经期间食用。
3、木瓜：木瓜里面含有丰富的蛋白分解酵素，可以帮助分解身体脂肪，但木瓜属于寒性食物，不宜多吃，可以煮熟后食用。
4、葡萄：葡萄性平，有补气血、生津液、益肝肾的效果。
5、奇异果：月经期间可以吃奇异果，有调中理气效果。奇异果里面还含有丰富的维生素，可以辅助对抗黑色素沉积，提高脂肪的分解速度等。