女生来月经可以吃葡萄。葡萄中富含维生素、矿物质、类黄酮等，具有增强抵抗力、抗衰老的功效。葡萄中含有铁元素能够帮助女性补血，葡萄还有改善胃肠功能。因此，在月经期间可以食用葡萄糖，但是一定要在常温下食用，不要食用冷冻的葡萄。月经期间适量吃葡萄对女性身体有好处，但是切记物极必反，因此不能过量食用以免导致经期不适。
葡萄是一种甜味的水果，含有大量的糖。吃太多会导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。月经期间可以适当食用一些葡萄，避免造成肠胃不适。糖代谢异常、糖尿病患者要特别注意饮食中的甘性食品，避免出现异常的血糖上升，增加胰腺的负担。
女生来月经的时候要注意多休息，因为这个时候的女人身体抵抗力、免疫力都比较差。平时要多吃清淡易消化的食物，多做运动，加强身体素质，这样有助于促进经期的血液排出，促进身体的恢复。