卵巢癌对于女性身体的创伤是非常大的，而且这种疾病的发病率也是非常高的，因此，如何预防卵巢癌的发生已经成为了女性最为关心的话题了，接下来我们专家就来给大家介绍几种预防卵巢癌的方法，一起去看看吧。
1.饮食均衡。女性在日常饮食方面应以少脂肪、多钙质为原则，因为饮食中含过多饱和性脂肪的女性和一些缺钙因素方面的女性是很容易患卵巢癌的，因此，女性平时应均衡饮食，多摄取一些纤维素，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量减少脂肪的摄入量，还要注意适当的补充钙质，这对于乳腺癌的预防都会有很好的效果的。
2.加强体育锻炼。有研究发现，经常运动的女性患巢癌的几率要比运动少的女性小很多，女性平时注意加强体育锻炼可以增强自身的免疫力，从而可以有效的预防卵巢癌的发生，如果女性平时没有运动的时间，那么，大家可以经常进行中等强度的家务劳动，比如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间尽量保持在每周 3-4小时左右，这对于减少女性患卵巢癌的几率也是很有帮助的。
3.慎用药物。女性朋友如果经常使用调经药或者是避孕药，那么，就会导致女性体内雌性激素失衡，从而也会加大患卵巢癌的风险。因此，女性朋友们想要预防乳腺癌的发生，就要注意不要频繁的使用这些药物。
经过我们专家的详细介绍，相信大家对于预防乳腺癌的方法也了解了吧，对于这种疾病其实只要我们在日常生活中稍加注意还是可以降低这种疾病的发生几率的，希望广大女同胞们能引以为鉴。
