子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，近年来发病率越来越高，很多女性开始越来越重视子宫肌瘤，开始留意子宫肌瘤的发病症状。其实子宫肌瘤是可以预防的，尤其是妇女在经期及产后要特别注意，摄养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力是最为关键的一项措施。下面具体的介绍子宫肌瘤的预防方法。
首先，女性要保持良好的生活习惯，保持身心愉悦，多多参加体育锻炼，提供身体免疫力。在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和 则百病不生。另外，女性应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血。
其次，女性要注意饮食。子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用女性在饮食时要注意均衡营养，多吃杂粮、绿色蔬菜和水果，切忌暴饮暴食，远离烟酒。
最后，女性除了注意上述情况，还要定期体检。子宫肌瘤位置特殊，发病早期并没有明显的特征，定期、经常体检，能准确的判断出身体的健康状况，及时发现病灶，及早治疗。
上述就是子宫肌瘤的三大预防方法，希望能为广大女性朋友们带来帮助。如果患上子宫肌瘤，患者也不要着急，尽早到正规医院寻求治疗，不要迷信偏方，更不要抱着无所谓的态度，放任子宫肌瘤长大在切除。无论是中医还是西医，都要根据自身情况谨慎选择。