月经推迟7天怎么算预产期

如果月经在正常状态被打破或者月经周期、月经时间、月经质量发生变化，则可视为月经不调。正常情况下，大多数女性的月经周期为28-30天，月经时间为5-7天，月经血容量适中，月经颜色为暗红色，没有特殊气味等相关症状。那么月经推迟7天怎么算预产期？

如果月经周期不规则且延迟7-10天，则根据最后一次月经的时间计算预产期。例如最后一次月经是在1月1日，那么预产期应是10月8日。应该注意的是由于月经周期延迟，排卵期也可能延迟，如果没有规律的宫缩和分娩，不要紧张，可以通过B超了解胎盘是否老化，羊水是否正常。如果正常建议再等一周，看看是否有过期妊娠的可能。因为以前的月经推迟了，所以预产期也可以向后推迟一周。

如果出现月经不调，需先到医院妇科进行全面检查，以下生活方式调整可与医生的治疗相结合：

第一，需要控制体重。过胖或过瘦都会导致内分泌失调和月经失调。如果超重就应该通过锻炼和节食来减轻体重。

第二，应该保证良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度工作。此外注意饮食习惯。过度饮食也可能导致月经失调。

第三，要确保心态相对良好，紧张、焦虑、抑郁等不良情绪影响也会导致月经时间紊乱。

通过上述介绍知道了月经推迟7天预产期的计算方法。月经不调的妇女在经期一定要注意不要在淋雨，避免感冒，并注意保持子宫温暖，同时不应该吃冷食，否则会加重月经不调的症状，可以吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。另外还可以选择适当的调理方法如益母草颗粒，不仅能调节月经，还有助于消除子宫寒冷。