在上个月的时候，我总是感觉自己的乳房胀痛，但是并没有在意，因为疼痛的不厉害，可是最近乳房胀痛的特别厉害，让我特别的难受，尤其是在工作完以后晚上休息的时候症状更严重。我很担心，所以就到医院进行了检查，医生告诉我说我患有了乳腺增生。这让我听了以后特别担心，我就想问一下乳腺增生应该怎么办，乳腺增生该如何护理呢?
1，在患有乳腺增生期间，女性朋友一定要调理好心情，千万不要担心，不要害怕，因为良好的心情，有利于使体内内分泌平衡，可以控制病情发展。还有就是一定要注意休息，千万不要劳累，尤其是不要熬夜，每天晚上10点以前最好就进入睡眠。
2，女性朋友在发现患有乳腺增生以后，一定要到国家正规的大医院去检查，然后根据医生的建议进行治疗，可以选择中医疗法，因为中医对于治疗乳腺增生具有很好的效果，可是在运用中医疗法的时候一定要按照疗程服药，千万不要半途而废。
3，在患有乳腺增生期间，一定要注意合理饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些粗纤维食物，还有就是千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。每天晚上的时候可以用热毛巾给乳房做一下热敷，这样可以缓解乳腺增生的症状。
注意女性朋友一定要保护好自己的乳房，每年应该定期到医院去做乳腺检查，这样可以做到做预防早发现早治疗。还有就是在治疗乳腺增生的时候一定要选择正规的大医院进行治疗，千万不要贪图便宜，选择小诊所治疗，以免加重病情。