对于育龄女性而言，卵巢囊肿就是一种最为常见的内分泌疾病，最为明显的特征就是月经稀发，闭经不规则子宫出血，这一些症状的出现其实就是代谢性疾病，和女性的不孕有着非常直接的联系，那么在生活中应该如何预防这种疾病的出现呢!
时刻保持好心情
中医认为女性朋友患有卵巢囊肿，大部分是因为心情不悦而引起的，也有可能是在经期之后，风寒侵袭而引起，因此我们在日常的生活中一定要正确的调整自己的心态，时刻保持良好的心态，不要让不良的情绪直接伤害到我们的卵巢。
坚持运动
要想预防卵巢囊肿的出现，最为关键的并不是吃什么，而在于我们应该多运动，特别是对于很多的职场女性而言，上班的时候经常保持坐立，下班之后因为身心比较疲惫，很少会出门运动，女性朋友除了多运动之外，也应该注意起自己的日常饮食和行为习惯，尽量的摒弃不健康的生活习惯。
经期保养
女性在月经期间，本身抵抗力就会有所下降，在这个时候一定要做好保暖措施，避免自己受寒，同时也不应该吃生冷，还有刺激性的食物，只有如此才可以让机体正气充足，保证气血通畅。
学会自检
我们最好是每天早上起来的时候排空小便，然后仰卧在床上，从小腹的一侧逐渐的摸到另外一侧，检查小腹内是否会存在异物，这一个检查的方法就可以让我们及时发现自身的异常。
卵巢囊肿在生活中出现的几率比较大，而要想预防这种疾病的发生，那么保持一个好心情就是非常关键的。同时也应该坚持运动，做好经期保养，这一些细节上，如果我们可以重视起来，肯定能够远离卵巢囊肿的发生，希望女性朋友们一定要关注自身健康。