月经期间通常可以吃西瓜，但是要注意适量，不要吃冰镇的西瓜。
月经期间饮食应该以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、油腻的食物。西瓜味道甘甜多汁，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，吃西瓜能够补充人体所需的营养物质，增加免疫力。另外，西瓜含有多种美容的化学成分，能起到补水滋润、防晒、增白、减少皮肤皱纹、增加光泽等功效。还含有丰富的钾元素，有利于缓解疲劳感。
西瓜可以直接食用，不要一次性食用太多，因为西瓜性寒凉，如果吃得太多，容易导致机体发生腹泻。需要注意，避免吃冰镇的西瓜，否则容易导致子宫痉挛、收缩，影响血液循环。西瓜不宜与桃子、虾和山竹一起食用。肠胃功能不好、血糖高的人群、脾胃虚寒者不建议吃西瓜。
月经期间要保持良好的心态，还应注意保证充足的睡眠，不要熬夜，注意保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免引发感染。