更年期是每个女人必须渡过的时候，怎么才能平安渡过呢，如果你经常感觉到疲劳乏力、容易累，特别是四十五岁以后，这说明你的肾功能已经开始衰退了，然后这种情况越来越严重，一直到绝经，绝经女人的容颜也会有所改变，所以在心理会起很大的变化。
那么更年期闭经的十个月要怎么护理呢?
第一，小编要提醒你，即使是更年期妇女也不要忘了避孕 由于妇女性进入更年期以后，月经变化很大，,生育能力基本丧失，性欲也会越来越冷淡，甚至不想性生活,所以一些人对干脆不再避孕，认为避孕没有任何意义，,结果很容易造成意外怀孕。从妇女的生理的进程来看,更年期的女性的生殖系统是一个渐近式的衰退的过程,在这个过程中,卵巢的功能也是在逐渐衰退的，并不是一下子就中止的。所以，卵巢活动生命的标志---月经，也是会从规则到不规则，然后月经会越来越少,最后会一点都没有一直到绝经。在这段时期内,卵巢的体积也会越来越小,皮质层变越来越薄,表面变得不再光滑，就像进入老年状态一样，而且随着皮质里的卵泡数量的减少,排卵也会相应的减少,一直到绝经。
2.更年期期间一定要注意补钙 因为女性绝经以后，没有了激素的保护，钙也会大量流失，所以很容易发生骨质松弛，同岁的女性要比男性发生骨折的概率要高出需要多，所以适当的吃一些钙片，也要常饮一些豆制品，牛奶等，这样可以充分补钙，
更年期后，女性更容易患上心脏病。因为雌性激素它可以提高血管壁的弹性，从而降低了血压，增加了血液中非常优质的胆固醇，使得血管柔软弹性十足，这样也不容易发生堵塞。更年期闭经以后，身体内的雌性激素越来越少，血管也失去了维护它的屏障所以心脏血管病的发生率就会大大增加，所以更年期闭经以后的十个月一定要护理好，多吃水果和补充蛋白质。否则会发生严重的后果。千万不要忽视。