乳腺增生，究其原因是由于女性内分泌失调，内分泌紊乱所导致的。还有乳腺增生正在困扰越来越多的女性，很多大龄女青年未婚未育，却不幸患上了乳腺增生，其实她们不知道，患上乳腺真身和她们的生活习惯，有着密切的关系，很多都市女性由于生活和工作的双重压力下，导致她们不健康的生活状态。
我们都知道，女性拥有一双美丽坚挺的乳房，会让会让女性的自信增添三分，很多女性为了追求坚挺的乳房，而选择不合适自己的胸罩，由于长期戴着不适合自己的胸罩，使自己的乳房发生变形或者受到挤压，从而导致乳腺增生的发生。其实女性追求美，无可厚非，但是不要把追求美建立在损害自己身体的基础上，那样就得不偿失了。
那么女性在日常的生活中，应该怎么预防乳腺疾病的发生呢?首先要建立良好的生活方式，保持心情舒畅，因为经常生气，导致内分泌失调，内分泌紊乱。其次积极的参加社交体育活动，避免减少精神紧张，心里紧张等。不要用过冷或者过热的水来刺激乳房，否则会使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥，很容易导致乳腺增生。女性也不要过度追求美而过度节食。
乳房是女性特有的生理器官女性在日常生活中，就要注重对她的爱护和呵护，不要等到发生了乳腺疾病，才去理会她。在日常的生活中要合理饮食，不要吃过高蛋白质的东西，要选择合理的内衣和胸罩，女性最好在35岁前把结婚，生孩子这件大事完成。女性不要过度节食。在生育完孩子之后，最好哺乳，这样对自己的乳腺是有好处的。