乳房是女性的一个重要标志，但是乳房也是会引起很多疾病的，乳腺炎对于很多女性朋友来说都比较熟悉，女性在哺乳期内是很容易会患上这种疾病的，乳腺炎的出现是会给患者的身体造成极大的安全隐患的，那么下面我们来了解一下急性乳腺炎的预防。
预防乳腺炎要做到的第一步是注意清洁，在早期的时候应该多休息，暂停乳房哺乳，清洁好乳头、乳晕，这样才能促使乳汁排出。对于新产妇来说，应该在生产之前就做好预防急性乳腺炎的准备。在即将到预产期的时候，最好提前用热水和热毛巾来敷自己的乳房，通过热敷的方式可以加速乳房皮肤和组织的血液循环。另外如果新产妇本身就有乳头凹陷等情况，就要经常用手或者吸奶器将乳头吸出，方便将来给孩子哺乳，同时也能够预防急性乳腺炎。如果乳头或者是乳房的皮肤组织发生了破溃的时候，就一定要及时进行处理和治疗，防止感染而引起急性乳腺炎。
除了以上这些事项之外，要预防乳腺炎，还要注意自己的饮食，新产妇一定要注重饮食的清淡性，不要吃过于辛辣刺激性的食物，而且要尽量少吃高油脂的食物。多吃能够起到疏通乳腺管来作为护身健康的食物。比如黄花菜以及白木耳和黑木耳等食物都是特别适合新产妇吃的食物。这些食物的吃法也有很多，可以炒着吃，也可以凉拌吃，通过多吃这些食物，可以起到预防急性乳腺炎的作用。
以上就是急性乳腺炎的预防了，生活里患有乳腺炎一定要以积极乐观的心态来面对生活和治疗。一定要多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样能增强体质，能够放松全身的肌肉，还能缓解心理压力，而且能提高身体的免疫力，身体变得强壮了，对身体的康复有很大的帮助作用。
