痛经是最正常不过的表现了。轻微的痛经大多数女性都可以接受，但如果痛经比较严重就会影响到女性朋友们的正常生活了。每个人痛经原因虽然不同，但大多数的痛经都是因为气血亏及气血的运行不通畅而导致的，尤其是气滞血淤，或者体寒、湿热就容易引起痛经。所以，在月经期间的饮食也就成为了我们需要关注和改善的问题了。
首先，在月经期间要减少辛辣、油炸、生冷、刺激性的食物摄入才能减少或者预防痛经的发生，如果经血不是很多，在痛经的时候可以适当的饮用一点杯葡萄酒来缓解疼痛的症状。当然，葡萄酒虽然可以起到缓解痛经的作用，但一定要少喝，不然就会出现反效果，就会导致月经量增多或者月经紊乱的情况。另外，葡萄酒的成分里面含有乙醇，如果心情压抑、暴躁时适当的喝一点葡萄酒，就能愉悦心情、改善睡眠了。
另外，葡萄酒也可以驱散寒气，活血通经，对气虚的人能起到补气的作用，而对于气血热的女性更能起到温补气血的作用。当然，如果火气比较旺盛，或者月经量比较多，就不建议喝葡萄酒来缓解痛经，但可以通过另一个小方法来缓解痛经，那就是艾叶煮鸡蛋。艾叶煮鸡蛋对治疗痛经有着非常好的疗效。首先就是将艾叶洗干净后，放入1000毫升的水中煮沸，然后再转文火煮至25分钟左右，等再次开锅就可以停火了。然后将红糖切成屑，鸡蛋煮熟后去皮放入锅中，然后把收取的艾叶药液和红糖一起煮到10分左右就可以食用了。
以上就是缓解痛经的小妙招。值得注意的是，经期间除了要注意合理饮食的搭配以外，也要保持舒畅的心情并做一些适当的运动就能加快血液流通，这样才能让经血顺利排干净。月经期间一定不要生闷气或者动怒，不然很容易导致淤血。祝您健康!