我们大家都知道乳腺增生会给人体造成比较大的危害，乳腺增生会严重影响到患者正常的生活，女性朋友应该要积极的预防乳腺增生疾病的发生，需要纠正不良的生活方式，及时的缓解紧张压抑的情绪，应该要调理不良的饮食结构，在饮食方面应该要少吃高热量的食物，下面我们大家具体的了解一下，远离乳腺增生的措施有哪些?
第一，女性远离乳腺增生需要加强身体的锻炼，女性最好每天坚持进行有氧运动，每天坚持有氧锻炼，可以提高人体的免疫功能，可以加快人体的新陈代谢，能够降低女性患有乳腺增生疾病的风险，同时也可以帮助提高人体免疫力，让女性拥有强健的体魄，可以降低女性患有各种妇科疾病的风险。
第二，女性应该要合理的规划饮食，可以降低患有乳腺增生疾病的风险，我们大家都知道女性经常吃高脂肪的食物会导致乳腺增生疾病的发生，女性在饮食方面应该要少吃高脂肪的食物，应该要多吃维生素和膳食纤维含量高的食物，可以降低患有乳腺增生疾病的风险，膳食纤维含量高的食物就有比较好的养生保健功效。
第三，女性应该要选择正确的内衣，可以降低女性患有乳腺增生疾病的几率，女性经常穿太紧的内衣或者经常穿性感的内衣，会增加女性患有乳腺增生疾病的风险。女性应该要选择舒适宽松的内衣，这样才是比较健康的，这样有利于女性乳房的健康，可以降低女性患乳腺增生疾病的几率。
乳腺增生会给人体造成比较大的危害，女性应该要积极的预防乳腺增生的疾病，女性需要加强身体的锻炼，应该要注意乳房的健康问题，女性应该要合理的规划饮食习惯，尽量少吃高脂肪的食物，应该要选择正确的内衣。