但是随着季节的更替，天气转寒特别是在秋冬季女性容易受寒导致痛经，痛经是一种困扰着很多女性的疾病，对于女性正常的工作和学习都造成了不小的影响，对于这种因寒而起的痛经，患者可以吃一些食物来调理，红糖生姜水就是一种可以驱寒的食物，对于缓解痛经非常有帮助。
痛经患者可以多吃理气活血的食物，驱走寒气，促进血液的流动。黑木耳是一种菌类，营养价值高，同时还具有很好的活血益气的作用，患者可以多吃。葱姜蒜也是一种热性的食物，不仅可以活血益气，还能杀菌解毒。患者还可以多吃醋，醋具有良好的活血散瘀的作用，同时还可以促进身体的消化和吸收。红糖也是一种很好的食物适合女性在月经期间服用。
蔬菜和水果因为其富含水分和维生素对于痛经患者有作用，榴莲可以活血化瘀，营养也很高，痛经时服用可以有效的缓解疼痛。在东南亚一些国家，女人生完小孩，榴莲是重要的滋补食物。除了榴莲，龙眼和桑葚这些同样不太常见的水果也有效果。所以说，为了治病，敢于尝试也许回收到奇效。痛经期间的饮食务必保持清淡，不要太油腻，不吃生冷和辛辣的食物。益母草煎汁去渣，在加红糖和米煮粥服用，可以活血通络。此外，一些中药食材也可以使用，当归、乌鸡都是对女性有益的食材。
总的来说，秋冬季节天气寒冷，女性如果稍不注意就容易受寒导致痛经，对于这一类的痛经患者可以多吃一些活血化瘀的食物，葱姜蒜、鱼、黑木耳等都具有这种功效。蔬菜水果不可或缺，红糖、益母草、当归、榴莲、龙眼、桑葚也是极好的食物，患者可以多吃。