乳腺增生作为一种人体疾病，给患者的日常生活以及工作学习带来了非常大的影响。患者一旦患有乳腺增生症，除了会出现比较明显的乳房疼痛以及肿块以外，患者还很容易在情绪上产生一定程度的烦躁、易怒、恐惧等等。并且部分患者还有可能会出现生理上的功能紊乱现象，比如说月经紊乱、体力下降、尿频尿急等等。
因此有些人听说通过一些按摩手法可以帮助我们轻松的应对乳腺增生症。那么患者应该怎样通过按摩来预防乳腺增生呢?乳腺增生如何通过按摩来进行缓解呢?按摩真的可以缓解乳腺增生吗?要知道按摩是不能乱按的，它是具有一定的具体按摩手法。而最常见的按摩手法预防乳腺增生或者治疗乳腺增生的按摩方式，都是在遵循中医原理的基础下进行的。
患者可以尝试用左手按压左边的胸大肌，因为我们人体的乳腺就在这个胸大肌的附近，轻轻地捏压胸大肌附近2-3分钟，最好可以轻微的感觉到一些酸痛感，就可以有效的帮助我们预防乳腺增生或者缓解乳腺增生的疼痛感。
患者还可以尝试在我们人体胸部以及肋骨的这个地方进行按揉。一般来讲，这个地方按揉的次数是3到5遍，重点揉中间的穴位，这个穴位在中医学上，我们将其称为膻中穴。一定要注意按揉的时候一定要顺时针方向，用我们的中指或者是拇指，稍微的使穴位感觉到有一点点的疼痛感就可以。
除此之外，患者在日常生活当中也应该注意要有规律，最好劳逸结合。这样才可以有效的保持我们体内分泌的平衡。对于患有乳腺增生的患者来讲，日常生活当中也可以适当的进行一些体育运动，来防止我们身体产生肥胖症状，提高机体免疫力。积极的配合医生的病情治疗方案，这样是可以有效的帮助我们缓解乳腺增生现象的。