女性月经不调这已不足为奇，是一种常见的妇科疾病，其表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。这月经不调给我们女性带来了很多困扰，比如疼时不能安心地工作学习，让我们食欲变差，免疫力下降等。我们该怎样才能让月经恢复正常呢?
解决问题的关键在于问题出在何处，这疾病也不例外，所以我们首先应该来了解一下女性月经不调的主要原因，其次要注意月经不调的日常禁忌，才能对症下药。
女性月经不调的主要原因有情绪异常，如长期的精神压抑、生闷气等；没有注意保暖，经常受凉，在月经期间吃一些生冷刺激性的食物；过度劳累，起居无度，作息时间无规律；还有一些女性为了追求身材的完美而节制饮食；还有就是一些女性朋友吸烟喝酒。
女性朋友们了解自己存在以上所说的原因，那么从先开始自己要调整了，让自己拥有一个良好的生活方式。下面来了解一下月经不调的日常禁忌吧。
忌饮浓茶、咖啡。因为浓茶中含有大量的咖啡碱，可刺激神经和血管，加重腹痛、经期延长、增加出血量等，咖啡里面还有咖啡因，会使情绪异常过激，烦躁不安。
忌用沐浴液清洁阴部。女性经期体质弱，身体抵抗力降低，易受感染，如果使用可能加重阴道的碱性环境，导致其抵抗力更低。
忌高声K歌。高声唱歌，容易情绪激动，可能造成月经量多、月经紊乱等症状。
通过对上文的阅读，相信广大女性朋友们对此有了一定了解了吧。不过需要注意的是，一些妇科炎症也可能会引起月经不调，所以，出现月经不调时一定要到妇科医院检查治疗，还要牢牢记住日常禁忌，在生活中也要养成良好的生活方式，不抽烟不喝酒，保持乐观稳定的情绪。
