痛经是一种常见的疾病，很多人被痛经折磨，死去活来一直不能缓解，缓解痛经也并不是没有办法的，很多的女性一般每一个月都要受一次痛经的影响，所以这类人的身体消瘦，而且身体也变得很不好，精神状态也不好，会影响到日常的工作和生活，痛经怎么办呢?其实多吃些蛋黄就能缓解。
蛋黄能缓解痛经，不过一次性吃的比较多，特别是妊娠期间的女性，每天吃一个蛋黄即可，因为蛋黄中包括了人的身体需要的蛋白质和胆固醇，吃多了就会引起胆结石，还不利于身体的健康，女性缓解痛经，吃蛋黄的方法很简单，首先用水煮蛋剥开取新鲜的蛋黄吃。
在煮鸡蛋的时候，准备五分钟或七分钟左右就可以了，一定不能煮的时间太长，一定要只吃蛋黄即可，一个鸡蛋就可以满足身体的需求，细嚼慢咽，不要把整颗蛋黄全部放在嘴巴里面，吸收蛋黄的主要作用，就是可以滋阴壮阳，补血补气和益母草颗粒一同吃，还能起到活血化瘀，减轻痛经的效果。
用蛋黄也是可以做食疗的方子，新鲜的鸡蛋准备两颗，益母草适量，还要放一些元胡，放在砂锅中，用新鲜的清水煮熟，鸡蛋煮熟以后去壳吃，还需要把里面的汤喝掉，是缓解痛经的最好方子，非常适合在痛经期间比较难受又无法缓解的患者。
很多人除了吃水煮蛋，大家还喜欢吃煎荷包蛋，很多人在煎荷包蛋的时候，总是习惯吃一些蛋黄不熟的荷包蛋，大家认为这样的营养成分才不会流失，但是蛋黄中不能凝固，就会导致蛋黄中大量的细菌滋生进入食管中，所以一定要见到彻底熟透才可以吃，另外，油分含量不要太多。