如果卵巢发生了早衰的话就会给女性朋友带来非常大的影响，所以女性一定要注意卵巢早衰的发生，对于卵巢早衰的治疗方法有很多，但是大家需要尽早的治疗此疾病。想要彻底预防卵巢早衰，女性朋友一定要了解卵巢早衰的症状，及早发现及早治疗。
一、如何判断卵巢早衰
1.精神上
有失眠，烦躁，焦虑等。它可能是常见的荷尔蒙失衡在身体可能引起这种现象，但如果女人一旦很长时间这种情况，并且经常是易怒，那么这可以解释这一点。
2.在皮肤上
出现失眠、烦躁、焦虑等现象。可能常见体内激素失衡也会引起这种现象，但如果女性一旦长时间出现这种现状，且经常烦躁不堪的话，那可就正说明了这一点了。
3.形体上
脂肪积累的许多部分，局部肥胖的形成。胸部脂肪流向背部，手臂，两肋，导致乳房变形，下垂，松弛萎缩。 “下垂”，“松弛”老化这些话是女性最忌讳的，但是一旦女性出现过早的卵巢衰竭现象，但真的不能没有这些方面。
4.隐患上
例如，减少妇女的生理代谢，导致内分泌紊乱，提前更年期。这些是卵巢早衰的重要体征。但如果你的脸上慢慢出现这些可怕的细节的话，那你可要注意了。
二、怎样预防卵巢早衰
1.减少被动吸烟的机会。
2.减少盐，酒精和咖啡的摄入，减少骨质疏松的可能性。
3.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
4.加强体育锻炼。瑜伽，游泳和散步被认为是释放身体和精神压力，保持卵巢和增加骨密度的重要途径。
5.每天最多摄取一半的维生素E胶囊。事实证明，维生素E不仅具有增强卵巢功能的作用，而且具有抗细胞氧化，抗细胞脂质过氧化作用，最终起到抗衰老的作用。
6.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
卵巢早衰给女性朋友带来非常大的影响，给女性朋友造成影响。所以各位朋友平时一定要做好预防卵巢早衰的措施，多吃预防卵巢早衰的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能够远离卵巢早衰。