痛经是比较常见的疾病，而且如果痛经没有影响到正常工作生活的话，是属于正常情况的。多数女性的痛经情况是比较短暂的，但即便如此，有时候痛经还是比较严重的，让女性感觉疼痛难忍。那么，怎样才能快速解决痛经的情况呢?下面小编就为大家介绍几种能够快速解决痛经问题的方法。
通过以下几种方法可以快速解决痛经：
1、看一部爆笑的喜剧或视频让大脑放松：疼痛主要是通过人体的大脑神经来进行传递的，有研究发现人体的大脑处于紧张状态会让人降低对疼痛的忍受度，所以疼痛的严重程度食欲大脑的紧张程度成正比的。而且大脑感受他人的疼痛区域是与感受自己疼痛区域相同的，所以当看到他人痛经的时候自己的痛经也会加重。而当人们在看一部喜剧片时，大脑是处于放松的状态的，全神贯注看影片的时候体内会产生啡肽能够切断疼痛信号，达到暂时直通的目的。
2、利用天然食物补充雌激素：女性在月经期间由于生理的原因，体内的雌激素含量会降至最低，此时对疼痛的忍受度也最低，利用天然食物补充雌激素，可增加女性对疼痛的忍受度，但是不要食用刺激性较强的食物。
3、多吃清淡易消化的食物：便秘会导致应激反应使人体的消化道蠕动有所加快，这会刺激子宫出现紧张收缩，进而引发短时的剧烈疼痛或者加重痛经情况。摄入清淡易消化的食物可以保持大便的通常，避免消化的剧烈蠕动加重经期的疼痛。
大家在日常生活中如果也有痛经严重的情况，可以通过上述介绍的几种快速解决痛经情况的方法进行调节，尽量不要通过吃药来缓解痛经，因为任何药物多少都会存在一定的毒性，如果月经期间用药对女性身体健康是非常不利的。
