女性朋友一定要充分认识到乳腺增生疾病的危害性，在平时生活里要养成良好的生活习惯，应该采取正确的预防措施来阻止这种疾病的发生。如果不小心患上了这种疾病就要采取及时的治疗措施来控制病情，千万别以为这是一种小病就忽视治疗，这样就会导致乳腺炎的甚至乳腺癌疾病的发生。
乳腺增生的治疗主要还是以中药治疗和食疗为主。中药治疗可以缓解乳腺增生的症状，同时还可以提高身体的免疫力，中药对病人身体的副作用也是比较小的，治疗效果相当不错，治愈以后不容易复发，但是治疗过程会比较缓慢，所以病人一定要坚持用药，要在医生的指导用药，别盲目的滥用药物，也不能盲目的停药。
乳腺增生病人要注意饮食禁忌，饮食营养搭配要均衡和粗细搭配合理。病人的饮食要尽量以清淡为主，要多吃容易消化的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和豆制品，可以多吃黑黄豆和核桃和黑芝麻和黑木耳等食物，同时要注意少吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，要少吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃油炸食物。
乳腺增生的护理也是很重要的，在平时应该保持良好的生活习惯。应该注意生活要有规律，要做到劳逸相结合和早睡早起的原则，同时还应该保持和谐美满的性生活，在性生活过程中应该采取避孕措施来避孕，以免意外怀孕造成伤害。在平时应该尽量保持心情愉快，要避免过度劳累和紧张焦虑，因为不良的负面情绪只会加重病情恶化。
相信大家对乳腺增生要注意的事项有了一定的了解，大家应该采取相对应的措施来预防。特别是女性朋友应该注意个人卫生问题，要做到勤洗澡和勤换洗内衣裤。在平时应该随时关注自己的乳房健康状况，如果乳房出现了肝块或者触摸时有疼痛的感觉，就要及时到医院就诊。