在一个月中的那几天，总是感觉不舒服，女孩月经期间有可能出现痛经，头痛，全身不舒服，容易疲劳，失眠，心情不好，容易发脾气，这都是女性在经期的一种反应，经期有很多注意是事项，我们在生活中要去适当的去注意这些问题，有可能一个小小的问题就是你妇科病的开始。那么经期可以喝咖啡吗?咖啡在经期和对人体有害吗，下面我们为大家来详细的解释。
月经主要是指女性在生殖器官发育后，体内会出现排卵的过程，一般女性在十二岁就会来初潮，正常的女性月经周期一般是二十八天，月经的持续时间一般是三天到七天，月经的量大概为五十毫升到一百二十左右。
其实在经期女性是不可以喝咖啡的，咖啡中的物质会使得女性的乳房出现胀痛，引起焦虑情绪。咖啡中有很多刺激因素很容易刺激神经和心脑血管，会熬制经期女性产生痛经，经期推迟或者是经血过多。咖啡中的激素会使得女性体内的荷尔蒙大为增加，使得一些妇科疾病患病几率增加。经期喝咖啡会使得人体机能老化加快。咖啡因素有刺激人体内的荷尔蒙，还会导致人的情绪多样化，使得惊奇的情绪更加不稳定。咖啡由于有刺激神经和肌肉的作用，他可以振作精神，恢复肌肉疲劳，提高心血功能，促进血液循环。因此经期过后，女性可以适当的饮用咖啡。
女性经期应该多吃清淡的食物，多吃维生素丰富的食物，不宜吃冷冻的食物和辛辣刺激的食物。因为月经期间的女性本身就属于体寒，再吃一些过于凉性的会使得痛经等症状。经期可以适当的锻炼，不宜过度劳累，适当的休息，早睡早起，养成良好的生活习惯。
