现在有很多的女性朋友会患上这样那样的妇科疾病，乳腺癌就是其中的一种。乳腺癌严重的影响到了女性朋友们的身心健康，使得女性朋友们痛苦不堪。那么，乳腺癌怎样预防?哪3大生活习惯帮女性有效预防?下面，我们就来了解一下。
女性朋友预防乳腺癌需要做到经常吃菜花、卷心菜等蔬菜，可降低患乳腺癌的几率。每晚保证7至8个小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。不要过度的肥胖，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。尽量少喝酒女性朋友经常干家务活或者适当的运动，患上乳腺癌危险可降低30%。，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。
在日常生活中女性朋友有下面三大生活习惯可以很好的预防乳腺癌。1、改变不良生活习惯：有些女性精神负担过重、睡眠质量不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱;并且还有一些女性盲目的服用减肥药物、保健品。只有改掉这些不良的生活习惯，才能更好地预防乳腺癌。2、改变高脂肪饮食：如果长期摄取大量脂肪，就会刺激肿瘤增长。经常食用可可、咖啡、巧克力这些食物会促使良性乳腺增生;经常吸烟的女性患上乳腺癌的机率是不吸烟女性的3倍，这些大家都要注意。3、增加体育锻炼习惯： 乳腺癌的发生同人的运动量有直接的关系。所以，只有经常锻炼身体才能使身体强壮，因此大家应该进行适当的锻炼。
以上就是关于“乳腺癌怎样预防，3大生活习惯帮女性有效预防”的总述。乳腺癌是非常严重的妇科疾病，使得患上乳腺癌的女性朋友们非常痛苦，严重的甚至还会影响家庭生活，迫使夫妻生活破裂，甚至威胁生命安全。希望患上乳腺癌的女性朋友要及时的到正规医院进行检查以及治疗，不要耽误错过最好的治疗时间。
