女性在月经期间身体素质是非常差的，这个时期女性的抵抗力比较弱，很可能出现感冒、全身无力、头晕等不适症状，引起痛经的原因有：子宫的发育不是很好，功能缺陷，子宫位置极其靠前或者靠后等等，这些原因都会使得女性出现痛经的情况，有人说蜂蜜能够缓解痛经，那么痛经喝蜂蜜水有用吗？
首先，蜂蜜是缓解痛经最好的一种食物，因为蜂蜜里面含有大量的镁元素，镁元素是我们人体必不可缺的一种元素，它能够帮助女性缓和情绪，平稳女性在月经期间的不稳定情绪，对于缓解痛经有非常明显的效果，同时蜂蜜搭配牛奶一起喝的话，效果会更好。
其次，痛经一般是体内寒气太多导致的，所以我们要做的就是保暖，增加身体的体温，生姜的升温效果很不错，女性在感觉浑身发冷、没力气的时候，不妨可以把生姜切成姜丝，加上一两勺红糖，一起用热水冲开，喝完之后会感觉浑身渐渐开始热起来了。
最后，每天晚上用艾叶水泡脚，俗话说脚底生热，只有我们的脚的温度升高了，身体才会开始跟着慢慢热起来，艾叶具有活血止痛的功效，所以每天晚上用艾叶水泡脚，对女性缓解痛经非常有帮助，同时还可以用鸡血藤、益母草泡水来喝。
综上所述，蜂蜜对于女性缓解痛经非常有帮助，就算不在月经期，女性也可以经常喝蜂蜜牛奶，这样身体补充足够的钙和镁元素之后，下次月经的时候就不会那么痛了，有条件的女性可以多补充一些维生素，不仅对皮肤好还能缓解痛经。