在我们的生活中有很多女性朋友患有乳腺增生，特别是二十五岁到四十岁的女性朋友患病的最多，因为这种疾病发病时间长，不好治愈，让很多患病女性深感痛苦和烦恼，因此有不少女性朋友想知道如何能根治乳腺增生这种疾病，对此我专门咨询过有关的专家医师，这些专家医生给出了一些不错的建议和方法，这些方法经过长年的临床实用获得不错的效果，下面与朋友们分享，希望对正患乳腺增生病症的女性有所帮助。
首先女性朋友们在生活中一定要做到自我检查乳房的健康，还有女性朋友最好要定期去医院检查，尤其是复查是很重要的，而在合适的时间进行妊娠和哺乳对乳腺增生是又好处的，因为女性在妊娠和哺乳期间会分泌充足的孕激素，这种东西能有效保护、修复女性的乳腺。
如果查出自己患上乳腺增生这一种疾病，患者可以在家里面进行自我按摩的方法也能对乳腺增生起到不错的治疗作用，一个方法是女性坐着或者侧卧，把胸部露出来，在乳房上撒一些滑石粉，然后用双手全掌由乳房四周到乳头推抚50到100次，另一个方法是用自己手掌的小鱼际或大鱼际作用于患部，尤其是自己红肿胀痛处轻揉，有硬块的地方要反复揉压，直到肿块变得柔软，建议女性在晚上没事的时候采用这个方法，按摩之前可以先热敷一下，以达到更好的效果，患者可以服用一些药物效果会更好的。
在生活中乳腺增生的患者一定要注意自己的饮食，平时患者也不可以喝酒，乳腺增生患者是需要忌一些口的，比如咖啡，巧克力等食物，另外女性滥用一下雌激素类的保健品对疾病也没有好处，建议停止使用，建议女性要注意在3到6个月去医院做一次乳腺彩超，看看情况如何。