现代社会在不断发展，乳腺癌已越来越常见了。乳腺癌已经成为女性健康的杀手，深刻地影响着女性同胞的生活。那么，有什么好的方法可以预防乳腺癌的发生?下面我们来了解一下乳腺癌患者疼痛难忍 这些食物没事多吃吃防乳癌。
蔬菜是大家的生活中必不可少的，而且与主食合理搭配有利于我们的身体健康。如常见的番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，都是很好的，大家在生活中需要调换着吃，对于自己补充营养元素也是很有益的。
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、苹果等不仅含有多重维生素，而且还含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。所以，大家在生活当中水果是我们的必须品，对于不经常吃水果的人们来说，时间久了就会造成身体缺乏某种维生素或者是矿物质。
鱼类是很多的人们的最爱，尤其是黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带等，都是极好的。这些食物里面含有丰富的微量元素，有保护乳腺的作用。
而且在生活中要保持健康的生活作息，不饮酒。酒精的摄入过多会增高乳腺癌疾病的发病率。因为酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。因此少饮酒或不饮酒也是预防乳腺癌发病的关键。、抑制癌症生长的作用。
虽然乳腺癌来对女性来说是一种高发的癌症，但是只要在饮食和生活习惯上多加注意，有的是可以预防的。女性朋友们在饮食中一定要注意多吃一些豆制品，以及坚果类的零食，同时还要注意粗细搭配均衡营养。女性还可以多吃而且对于应季的水果和蔬菜。
