月经少一个月来两次可能由多种原因引起，如精神因素、药物影响、妇科炎症、子宫内膜损伤、内分泌紊乱等。
1. 精神因素：长期精神紧张、压力过大、情绪波动等可影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。建议保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
2. 药物影响：某些药物如避孕药、抗生素等可能影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。建议咨询医生是否需要更换药物或调整用药方案。
3. 妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症可引起盆腔充血，影响月经。建议积极治疗妇科炎症，遵医嘱使用抗生素等药物。
4. 子宫内膜损伤：如人工流产、刮宫等手术可能损伤子宫内膜，导致月经减少或异常。建议避免不必要的宫腔操作，如有损伤应及时就医治疗。
5. 内分泌紊乱：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可影响月经。建议及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
注意事项：如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热等，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，有助于维持女性生殖健康。