在女性刚发现自己出现乳腺增生的时候，就应该引起重视，不要等到乳腺增生演变成为乳腺炎或者乳腺肿瘤的时候在引起重视。刚发现的乳腺增生，在饮食上面进行食疗就能有一定的效果，饮食方面做好了就有治疗和防止乳腺增生出现病变的可能，而食疗治疗乳腺增生的方法有很多。
1，海带鳖甲猪肉汤，需要的食材是海带，鳖甲和瘦猪肉，一起煮汤熬煮，在汤敖浓以后，就可以关火，加入适量的盐来进行调味，就可以食用了。一般是建议每天食用两次，并且将海带和猪肉都吃掉是最好的，这道食疗的汤，是能帮助减少乳腺增生症状的。
2，香附路路通蜜饮，食材需要，香附，路路通，郁金，金橘叶等，一起放入锅中熬煮。熬煮三十分钟后，去掉渣留下汁，在将蜂蜜调入汁中，搅拌均匀后，每天分三次进行食用。这道食疗的蜜饮，是能帮助预防乳腺增生出现继续长大的可能，是能控制乳腺增生的生长。
3，橘饼饮，食材需要金橘饼50克左右，沥水后将金橘饼切碎加上适当的谁，放入锅中，用文火进行煎煮。一般在煎煮15分钟以后，就可以出锅了。一般是早上和晚上进行饮用，饮用的同时也是需要吃掉金橘饼的。金橘本身就是对乳腺增生有着一定的治疗效果，这样饮用之后，会让金橘的治疗效果更好的吸收。
除了以上食疗的方法以外还有很多的食物都是对乳腺增生有一定的帮助的，像海带，紫菜，蒲公英，莲藕等食物，都是建议患有乳腺增生的患者可以多吃一些。不过也要注意适当的食用才会有效果，不可以过量上的食用，以免给消化功能造成压力，给身体造成负担。