现在有很多的女性朋友都有过痛经的经历，痛经是现在非常普遍的现象。痛经严重的影响了女性朋友的生活以及工作情况，是很多女性朋友非常痛苦的事情。那么，快速缓解女性朋友痛经的方法有哪些呢?下面，我们就来介绍一下快速缓解女性朋友痛经的方法。
引起女性朋友痛经的原因有很多，下面推荐几种简单快速缓解女性痛经的方法给大家。1、痛经的时候用两手拇指点按关元穴以及气海穴，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。2、手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。合谷穴在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。3、小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
痛经的女性朋友还可以通过以下方法来缓解痛经的现象。1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉。2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖。3、在痛经的时候可以卧床休息，以睡眠来缓解痛经。4、在每天临睡觉之前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，不仅能帮助睡眠，还能缓解痛经的现象。
以上就是关于快速缓解女性朋友痛经的总述。痛经是很多的女性朋友都不愿意经历的，但是当痛经来到时，我们要想办法抵制它，克服它。患有痛经的女性朋友一定要及时的进行治疗，防止痛经的现象进一步恶化。祝痛经的女性朋友早日康复。