随着生活水平的提高，现在人们的越来越注重保养，因此很多的人就会服用一些保健品，长此以往，大家就很容易出现乳腺增生。乳腺增生产生的原因有：心理压力过大、不良生活习惯、内分泌失调、体内雌性激素过多。患有乳腺增生的人会饱受折磨，因此大家一旦发现自己出现乳腺增生就要及时的采取有效的手段治疗。虽然治疗乳腺增生的方法有很多种，但是只有食疗是没有副作用的。下面我就给大家介绍一下治疗乳腺增生痛效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗乳腺增生痛效果比较好的食疗方法就是丝瓜络玉米羹。大家首先准备玉米2两、丝瓜络1两、鸡蛋1个、适量的桔核和调料，然后把玉米和丝瓜络分别清洗干净，再把鸡蛋打到碗中搅拌均匀，然后把玉米、丝瓜络以及桔核一起放入锅中加上适量的水煎好，最后在锅中加上事先准备好的鸡蛋、冰糖等调料搅匀后煮熟就可以了。
第二种治疗乳腺增生痛效果比较好的食疗方法就是凉拌海带芹菜。大家首先准备芹菜和海带各2两左右、适量的葱姜蒜和调料，然后把它们分别清洗干净后切好，再在锅中加上适量的水煮沸后分别把海带和芹菜焯好，然后把所有的食材一起放入盘中，最后再在盘中加上事先准备好的调料搅匀就可以了。
患有乳腺增生痛的朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻以及辛辣的食物，但是大家也要注意营养均衡。另外大家保持适量的锻炼、戒烟戒酒并且不乱服用富含雌激素的保健品和避孕药也都是非常有利于身体康复的。