月经不调是一个困扰着不少女性的问题，月经失调也就是月经变得不规律，月经的周期会发生变化。有的月经不调是由于女性的性生活所致，如果女性的性生活不规律或者次数太少，可能会导致月经不调。对于月经不调，食物是一种非常重要的方法，患者可以依据自己的体质选择合适的方法。
月经不调主要分为气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。对于不同类型的月经不调需要采取不同的食物调理方法，对于气滞血淤型月经不调，患者可以多吃当归羊肉汤，再加入适量的生姜，三种食材放入锅中一起水煮即可，煮熟之后喝汤吃肉。
血热型月经不调患者的月经的量会过多因此需要补血，可以尝试鲜藕、鲜梨、生荸荠、甘蔗等新鲜的蔬菜和水果，患者可以将这些食材榨汁喝，坚持每天喝几杯。对于血虚型月经不调，患者的月经的量会偏少，患者的面色会发黄，同时会出现头晕心悸等症状，对于这种的月经不调可以尝试益母草，用益母草的水煮鸡蛋非常合适。患者的月经的量飘忽不定，或多或少，同时伴有小腹的胀痛，对于这种月经不调可以采取 用木耳、红枣、鸡蛋同煮，煮熟后将鸡蛋去壳后加入红糖同煮即可。除了食物治疗，患者还需要注意自己的生活习惯不能熬夜保证睡眠，同时注意自己的心态，保持适度的锻炼
总的来说，由于各种原因，女性会发生月经不调，月经不调是一种困扰着很多人的症状，对于月经不调的治疗可以采取多种方法，食物调理是一种很好的方法，月经不调分为四种类型，分别是气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型，四种类型吃的食物均不同。
