女性朋友在产后一定要预防乳腺炎的发生。那么到底怎么样才能够预防乳腺炎呢?在预防乳腺炎的过程中，我们不仅需要注意个人卫生，同时对于饮食也需要重视起来，一起来了解一下预防乳腺炎的方法。
1，在喂乳的过程中如果出现乳头破损的现象，那么就需要及时接受治疗，同时对于婴儿的口腔卫生也一定要重视，对于口腔炎症的出现需要在第一时间接受治疗。
2，如果乳头存在内陷的现象，那么我们就应该经常性的挤压或者是进行提拉，如此才能够有效的避免乳汁出现淤积。同时，对于乳房的清洁卫生也应该特别的注意起来。
3，每次哺乳之后都应该排空乳房，如果存在淤积的现象，那么就可以使用吸奶器或者是通过按摩的方法将乳汁排放出来。定时哺乳非常的重要，千万不可以让婴儿含着乳头睡觉。良好的哺乳习惯，对于婴儿和产妇的健康都会有一定的帮助。
4，中医表示，急性乳腺炎的出现大部分都是因为热毒郁结而引起的，所以说我们在日常的饮食中一定要减少吃热性的食物，否则会让自己的症状变得更加严重。葱姜蒜都属于热性食物，一定不可以吃。
5，女性朋友在哺乳期对乳头的清洁一定要非常的注意，同时一定要养成自我按摩的方法。我们可以使用热毛巾将乳房托住，然后按照顺时针的方法来进行按摩，如果感觉到乳房存在胀痛或者是肿块的现象，那么就可以稍微的加重一些，再按摩的过程中也可以使用挤压乳房的方法，如此就可以通畅乳腺。
阅读完全文，我们对于预防乳腺炎的方法有了相应的了解，在整个喂乳的过程中更可能会出现乳腺炎的几率，所以说我们在产后也应该做好预防的方法，保持乳头的清洁，控制自己的饮食，注意些细节方面都可以帮助我们减少乳腺炎的出现几率。
