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现在生活的压力越来越大，很多女性朋友心情容易烦燥，时间久了就会患上乳腺增生，对我们很多的患者朋友来说，如果患上了乳腺增生这种女性疾病的话，首先女性朋友在生活当中对于这种疾病一定要很高的了解，那么对于这种疾病来说，如果在生活当中患上的话，平时生活当中还是应该，要养成一个良好的心态，因为很有可能会让自己的生活变得非常的复杂，那么对于我们乳腺增生的患者来说，吃什么样的食物才好呢？下面就让我来跟大家看看。
首先患有乳腺增生的患者，在生活中一定要保持一个良好的情绪，不要经常地生气，生气会使病情加重的，平时乳腺增生的患者在饮食上也要多加注意，应该多吃一些富含维生素的高蛋白质的食物，多吃一些富含维生素的食物，多吃一些蔬菜水果，可以增强自己的免疫力，患者在日常生活中可以多吃些韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、空心菜等蔬菜，石榴、猕猴桃、等这些水果，这些对患者的康复都是非常有利的。
另外患有乳腺增生的女性朋友在平时也可以多吃一些豆制品的食物，例如豆浆，豆腐，豆干，新鲜的豆芽都是患者日常饮食不错的选择，多吃豆制品能够有效的减少乳房不适，有益于乳房健康，在饮食上乳腺增生的患者还要注意，常吃淡水鱼类能够有效的有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益，因此建议已经患有乳腺增生的患者可以日常生活中每餐都吃些淡水鱼这样能更快地康复。
在我们的生活中乳腺增生的患者一定要注意自己的心情，要及时进行治疗，不要经常熬夜，对于患者来说，患上这种疾病以后还是要讲究自己的个人卫生的每天都应该洗澡换洗自己的衣服，这段期间患者应该注意的就是，多锻炼自己的身体，坚持一下慢跑，可以增强自己体质。