随着女性在青春期的发育成熟，女性的会迎来自己的第一次月经。在漫长的时间里，由于各种原因女性会出现月经不调的现象。月经不调是一个困扰着不少女性的问题，月经失调也就是月经变得不规律，月经的周期会发生变化。
治疗月经不调，有的女性会使用黄体酮这样一种药物，尽管黄体酮对于月经不调的治疗具有一定的作用，但是不能过量使用，因为这是一种激素类的药物，如果滥用黄体酮，不但对于机制的治疗没有任何作用，还会具有副作用。食物调理是一种很好的治疗月经不调的方法，周期长，没有任何的副作用。月经失调期间的饮食总体上要保持清淡，不要吃一些油腻的食物，也不要吃一些辛辣的食物。
饮食保持清淡的同时，营养不能缺，因此需要精心选择一些既清淡又有营养的食物。这时可以吃一些猪肉、牛肉，蛋类等。蛋白质是人体重要的组成部分，为了补充蛋白质，也可以适量的吃一些豆类。鱼类是一种较为理想的食物，富含蛋白质，有很好消化吸收。维生素也是人体的六大营养素之一，因此都吃一些新鲜的蔬菜和水果也很有必要，同时可以适量增加饮水，保持水分的充足。
总的来说，月经是一种成年女性常见的生理现象，女性在月经失调时，不能过量使用黄体酮，滥用黄体酮不仅对于疾病的治疗没有任何作用，还会产生副作用。食物调理则是一种比较理想的方法，饮食总体不要辛辣和油腻，清淡为主，同时寒凉的食物应该避免。另外一方面，营养的补充也十分重要，可以多吃富含蛋白质的食物，蔬菜和水果也是不可或缺的。