在所有的女性疾病中，乳腺增生是最为常见的，而且发病的几率也在乳腺疾病中第一位，这些年来，乳腺增生的发病几率每年都呈现上涨的现象，而且也呈现低龄化，根据调查80%的女性都会出现不一样程度的乳腺增生，那么乳腺增生患者到底应该吃什么样的食物?
白菜，豆制品，鱼类，海带，酸奶，红薯都能够起到预防乳腺增生的作用，所以在日常的生活中，我们就可以经常性吃着一些食物，达到预防乳腺增生的作用。
乳腺增生五大推手我们一定要远离，首先最为关键的就是了解乳腺增生的五大推手。
内分泌失调
内分泌失调，往往就是促使乳腺增生出现的首要原因，比如说卵巢发育不健全，月经不调或者是肝功能出现障碍，这种疾病的存在就容易引起乳腺增生。
情绪影响
经常保持激动的情绪，更容易会促使乳腺增生的出现，如果经常性的熬夜或者是长期睡眠不足，也可能会增加乳腺增生的发生几率，这些不良的因素也会让已经患有乳腺增生的患者病情更加严重。
不良生活习惯
女性如果高龄不育或者是性生活失调，经常性的人工流产或者是不哺乳着一些原因，也可能会让乳腺无法正常活动，或者是佩戴过紧的胸罩，也可能会形成乳腺增生。
饮食结构不正常
女性朋友如果经常性摄入高质量的饮食，或者是不正确的生活习惯，也可能会促使乳腺增生的出现
服用含有雌激素的保健品
人体如果长期摄入雌激素，就可能会导致内分泌出现失调，只有远离这些食品，才可以起到预防乳腺增生的左右。
以上为大家简单介绍的就是乳腺增生的五大推手，我们在生活中如果可以离开这五大推手，那么绝对可以降低患有乳腺增生的几率，同时也应该吃起到降低乳腺增生作用的食物，只有如此才可以减少乳腺增生，患有让我们女性健康得到保障。