怀孕期间女性发现随着胎儿越来越大，子宫就开始出现下垂的情况，经常感觉自己的下腹坠胀得厉害，而且还出现了腰酸背疼的情况，白带也开始变多，排尿也变得越来越困难，严重的甚至出现了失禁的情况。关于孕妇怀孕期间出现了子宫下垂的问题，该如何来治疗呢?
1，孕期的时间要改变睡觉的姿势
怀孕期间的时候如果睡姿不当就会导致子宫出现下垂，所以孕期睡觉的姿势是非常重要的，如果你孕期的时候长期处于仰卧位的姿势，就更加容易让子宫下垂了。所以孕期的时候建议孕妇最好改变睡觉的姿势，换成左侧的位置来睡觉，这样可以缓解子宫下垂的症状。
2，孕期要避免腹压的一些动作
怀孕期间如果不注意，一些坏习惯就会引起腹压增加，就导致了子宫下垂。哪些坏习惯导致子宫下垂，比如憋尿，便秘，经常下蹲，长期站立等等之类的习惯都会导致子宫下垂。
3，适当运动来缓解子宫下垂
如果孕期已经出现了子宫下垂，建议每天可以适当地做一些运动来提升子宫，这样就能预防子宫出现下垂了。
4，孕期避免出现咳嗽
孕期的时候如果你总是咳嗽，就会导致腹压的情况增加，子宫就出现了下垂的表现，所以女性孕期要注意避免出现咳嗽，平时要预防咳嗽。
5，肛提肌的锻炼
怀孕期间如果女性子宫下垂的情况不是很严重，建议每天可以做肛提肌的运动来帮助缓解子宫下垂的表现。做肛提肌的方法比较简单，也就是平时收缩肛门的方式，每天只要连续做20次就可以了，可以帮助缓解子宫下垂。
如何解决孕期子宫下垂的问题呢?对于女性来说，出现子宫下垂的时候可以选择上面几种方式来帮助缓解，在治疗孕期子宫下垂的时候一定要注意坚持使用这些方法才会管用。有些孕期的女性子宫下垂的情况比较严重，那么就要及时去医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗。
