分娩过后护理不当容易造成子宫下垂，产后子宫下垂需要做好护理工作，经常做提肛运动可以有效改善子宫下垂的症状，并且要做好饮食方面的调养，保持健康的体重，尽量不要参加重体力的劳动，尽量避免深蹲，产后需要多休息，需要坐好月子里的保养工作，这样可以有效避免子宫下垂，那么我们具体来了解一下，子宫下垂轻度怎么调理?
第一，轻度子宫下垂患者需要做好饮食方面的调养工作，保持健康的体重，尽量少吃过于油腻的食物，经常吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于子宫下垂的调理，尽量选择营养丰富的食物，可以增强患者身体素质，平时经常做提肛运动，有助于改善子宫下垂的症状，但是需要注意避免重体力劳动。
第二，子宫下垂患者应该要注意避免剧烈运动，尽量不要参加较重的体力劳动，需要坐好月子里的保养工作，女性分娩过后最好可以卧床静养一段时间，月子期间不要提重物，否则有可能会引起子宫下垂，轻度子宫下垂的患者，可以通过锻炼的方式来改善症状，患者平时要做好饮食调理。
第三，子宫下垂患者平时经常做缩肛运动，可以改善子宫下垂的症状，能够收缩盆底的肌肉，患者最好利用空闲的时候多做几次提肛运动，经常做倒立运动，有助于子宫下垂的治疗，可以有效改善子宫下垂的症状，平时尽量少做重体力劳动，尽量不要提重物，否则会加重患者的病情。
子宫下垂轻度怎么调理?轻度子宫下垂患者通过锻炼，可以有效改善子宫下垂的症状，平时要注意避免重体力劳动，患者利用空闲的时候多做提肛运动，可以有效改善症状，并且需要做好饮食方面的调养，尽量选择营养丰富的食物，可以增强身体素质，有助于疾病的治疗。