月经不调的患者一般都会有痛经的问题，当出现月经不调和痛经问题以后，大家一定要到正规的医院检查身体，并且要在日常生活里面作出正确的调节，这样才能够让这种问题得到及时治愈，下面就来给大家介绍一下痛经和月经不调怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
在来月经的时候，女性朋友就应该要多吃一些清淡的饮食，应该要多喝一些温开水，天气变冷，腹部的保暖工作一定要做好，到了秋天，如果只穿两件单薄的衣服，是没有办法保护好肚子的，这个时候就应该要买一件纯棉的背心来穿，既可以保暖，又不会让你觉得太热。
可以喝一些生姜红糖水，这个方法可以让体内的血液循环变得更快，当出现痛经，月经不调等问题，喝一些红糖水确实有着很好的效果，一般不会立刻见效，到第二天你就可以看到效果，可以让月经血更好的排出，如果痛经的问题非常严重，就可以尝试一下这种方法，如果痛经就一天，那么大家最好不要尝试这种方式，可能会让你的月经量变得太多。
大家也可以到药店里面去购买一些益母草，一般药店里面都有卖，益母草对月经不调和痛经问题也有着很好的改善作用，煮一些桂圆红枣粥或者是桂圆红枣汤，也可以达到补气补血的作用，味道又甜甜的，经常吃就可以缓解痛经问题。
上面给大家介绍的就是痛经和月经不调怎么办，现在大家应该也知道了吧，出现痛经和月经不调的问题，大家就可以试试以上的方法，在月经期间，大家一定不要吃生冷刺激的东西，也不要大补特补，这样只会让疾病变得越来越严重。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。