痛经是大家都非常熟悉的妇科疾病之一，一旦被它所缠身，患者朋友就会出现小腹疼痛、腰骶部酸痛等诸多异常现象，从而严重干扰到正常生活。为了能够有效缓解这种不适感，患者朋友尝试过很多办法，不过却没有什么效果。今天小编就围绕“有什么方法能缓解痛经呢”来给大家简单的说明一下：
有什么方法能缓解痛经呢
1、按摩法：按摩子宫穴，子宫穴是在小肚子的位置，也就是肚脐下面十厘米的地方，然后往两边延伸差不多九厘米，接着用中指稍微使劲揉，等到揉得出现酸胀的感觉再停下来。按摩子宫穴有着活血化瘀的功效，在月经来之前进行按摩，能够起到预防的功效。
2、保暖法：痛经是因为子宫收缩造成的，身体受凉之后小肚子就疼，而想要缓解疼痛就要确保小腹暖暖的。因此，可以选择在小肚子上面放个热水袋。要是没有热水袋，也可以用手直接揉小腹，直到小腹发热为止。另外，月经期间不要吃辛辣刺激性的食物，寒性的食物也不要进食，基本上寒气就不会入侵了。
3、吃巧克力：巧克力属于高热量的食物，而这些食物有促进血液循环的作用，能够消除子宫内部的平滑肌的紧张感，从而达到了缓解疼痛的目的。同时大量的糖分能够补充身体所需能量。另外，巧克力里面有咖啡因，其有镇痛的功效，让人觉得愉悦。
当然，能够缓解痛经的方法还有很多，在这里就不一一阐述了。专家提醒：有痛经现象的女性朋友不妨试试上文所讲的这几种方法，还是有些效果的。不过患者朋友要是尝试几次之后疼痛没有缓解，那么最好去医院检查一下，看看是不是身体出了什么故障。