大家都知道动物的肝脏有着非常大的营养价值，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，对人的身体健康有着很大的好处。但是对于月经期间的女性朋友能不能吃羊肝呢。下面，我们就来介绍一下月经期间的女性朋友能不能吃羊肝。
羊肝的营养价值非常的丰富，1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量食用可使皮肤红润; 2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能够促进身体的代谢; 3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可以防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应当先冲洗10分钟，然后在水中浸泡30分钟; 烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
羊肝虽然营养丰富、营养价值高。但是也不是所有的人都适合食用的。适宜人群有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用;患有血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用; 羊肝含胆固醇高，所以高脂血症患者尽量不要食用。
以上就是女性朋友在月经期间能不能吃羊肝的总述。羊肝对于特别是处于妊娠期和哺乳期的女性朋友，以及月经期间的女性极其的重要。同时也要在日常生活中爱惜自己的身体，不要暴饮暴食，适当的锻炼身体、提高自身的抵抗力等。