月经也就是我们生理上的循环周期，是有规律的子宫出血，在我们现在的生活当中，女孩子来月经的年龄大约在十二岁左右，一直到四十五岁到五十五岁的时候才会出现绝经的情况。当在来月经的时候，很多的人会出现痛经忍情况，那么痛经分为原发性和继发性两种，怎么缓解痛经呢?
原发性痛经是指，女性的生殖器官没有明显的病变，而当在来月经的时候出现疼痛的情况，原发性痛经往往发生在，月经初潮以后的不久，多见于没有生育过宝宝的女性，而在生育完宝宝以后痛经的情况会得到缓解，有的人则可彻底消失不再出现痛经。
继发性痛经也就说，女性当在月经初潮的时候，并没有痛经的情况，而在多年以后逐渐的出现了痛经的情况，继发性痛经的发生，是由于女性的体内的器官受到了病变所导致的，比如当在患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症等妇科疾病的时候，都是会导致我们出现继发性痛经的症状。
当在出现痛经的时候，让我们疼痛难忍，受到了很大的折磨，所以一直以来缓解痛经的方法也受到了很多人们的关注，要缓解痛经我们选择要做到的就是注意腰部的保暖，生活中注意进行一些适当的锻炼，以保证下身的血液循环畅通，注意私处的卫生和干爽，其次就是在饮食上面，一定要多吃一些水果和蔬菜，当面来月经的时候，也一定要注意忌口，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
经上的文章我们为大家介绍到了，原发性痛经和继发性痛经，看过了我们的文章介绍以后，大家也都有了解了吧，痛经虽然不会对我们的身体产生大的影响，但是也让我们受到了很大的痛苦折磨，所以大家在平时的生活当中也要多学习一些关于痛经的预防方法。
