一般常见的判断自己是否怀孕的方法有月经推迟、早孕反应、乳房变化、尿频、基础体温变化等。
1. 月经推迟：
正常情况下，女性的月经周期相对稳定。如果月经周期规律的女性，月经推迟超过10天以上，就有可能是怀孕了。不过，月经推迟也可能是由于精神压力大、内分泌失调等因素引起的。
2. 早孕反应：
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、乏力等早孕反应。一般在怀孕6周左右开始出现，12周左右逐渐减轻或消失。但并不是所有孕妇都会有明显的早孕反应。
3. 乳房变化：
怀孕后，乳房会逐渐增大，变得柔软、敏感，乳头和乳晕的颜色也会加深。这是由于体内激素水平变化刺激乳房发育所致。
4. 尿频：
怀孕后，增大的子宫会压迫膀胱，导致孕妇出现尿频的症状。一般在怀孕早期和晚期较为明显。
5. 基础体温变化：
女性在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，如果持续高温18天以上，怀孕的可能性较大。但这种方法不太准确，容易受到外界因素的影响。
如果通过上述方法怀疑自己怀孕，应及时到医院进行检查，如血HCG检测、B超检查等，以明确是否怀孕。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，如有不适，应及时就医。